投資をしていると、いつもレートが気になって不安になる。イライラもし始める。自分のせいなのに、人にあたってしまうことだってある。これでは投資で成功できる確率は当然低くなる。投資で安定的に利益を得続けるには、やはりメンタル面（精神面）の強化が…

最近ぐっすり眠ったことがない。 なかなか寝付かれなかったり途中でいつも目を覚ます。 なかなか寝られないので布団の中で運動会毎朝布団を直すのが大変です。 布団に入ってすぐに眠りにつきたい途中で目が覚めたりせず、すっきりした状態でおきたい。 そし…

夢も希望も沢山ある。チャレンジしたい。チャレンジしたいけど、失敗が怖い。ほとんどの人が行動しないパターンではないでしょうか。さらにはチャレンジしたいけど、チャレンジすること自体面倒。とまで思ってしまう人もこの世にはいます。そういう人はどん…

行動してみないとその先は誰にもわからない。行動してみないと知るることもできない。行動ができない新しいことにチャレンジしたいけれど、結局先延ばしでやらないままに終わってしまう。これらにはいくつかの原因があるようです。 失敗が怖い からやらない…

引き寄せの法則。知っている人は当然知っている言葉。幸福を呼ぶすばらしいい法則。私はこれを経験できたり、できなかったりまた成長段階。「引き寄せの法則、本当にあるの」私の頭は科学なので、特に信じ切ることができない私にとってはなかなか進まないも…

資格勉強をしてくのに、自分に大きく課題を課してしまうせいか、モチベーションは下がるし、挫折感も覚えてしまう。要は自分を追い込みすぎていました。少しでも勉強が進んでいることに対し評価し、その今の自分にもＯＫを出してあげると気分はだいぶ変わり…

夢や目標に向かって努力していると、とても心が折れやすくなってしまいます。なぜなりやすくなってしまうのでしょう。それは脳が疲れているから。生活の中でうまく適切な栄養素と、十分な睡眠を与えることで脳も活発化して、息切れしない心に変わっていきま…

私達は年齢を重ね、成長するごとに多くのを学んできました。子供の成長を例に見てわかるように、その年齢に応じた様々なことができるようになり、学校では勉強し、そして友達ができてコミュニケーションを学ぶ。学校を卒業しても、仕事は仕事で多くの学びが…

成功は１日にしてならず。わかってはいるけれど、はやく結果を出そうと焦ってしまう。無駄ともいえる前のめりな心をなおすためには、スローの良さに気づくことも大切。スローだけど、少しずつ、そして着実着実に進む。おもしろいことに、やる気があっても、…

夢や目標に向かうとどうしても途中でわいてくる感情、挫折やこころが折れそう・・・。みないな。成功したいと強く思ってははいるけれど、ほんのちょっとしたことがきっかけで、やる気が落ちる、気持が乗れない、で、行動がついていかない。そんな心が弱く、…

何気なく他人と比べてしまって惨めな気持ちになってしまう。 何十年振りに同窓会ある人は客室乗務員でキャリアウーマンになっていて、ある人はお金持ちと結婚していて、 ついつい心がまたマイナスに走ってしまう。 人と比べるということはそこにわざわざ自分…

あなたには憧れの 女優さんモデルさんまたは尊敬する人が がいますか。 男性ではなく女性です。 同性の憧れる人です。 あなた自身が「この人素敵だなこのような女性になりたい」と思えるような人。 ファッションや メイク を真似したくなる、 その人のライフ…

忙しい現代うまくいかないと思うこともたくさんあります。 いつも問題が書かれている不安に思っている他人の悪口ばかり言ってしまう、 なんだか自分は損ばかりしているような気がする。ネガティブですね、マイナスな事ばっかり考えていると気持ちはどんどん…

同窓会で旧友に嫌なこと言われた。「 年って首と手に 出るよね 」と、 カチン 「 それって、年取ったってこと 」 とブチ切れた私に、「 一般論だよ 」 かえしてきた彼。 許せねぇ この男性、無神経と思いました。 これが自分の恋人好きな人だったら許せませ…

ボディって衰えていく一方だと思ってましたが、 鍛えればさらにいい方向に変わるんですね 実物を見てみたい芸能人の中の一人ほしのあきさん。 年齢に対して肌質もスタイルも抜群です。 芸能人だから他人に見せるのが仕事だからというだけではなく本当に努力…

自分の感情のコントロール ができるということは とても 大切なこと。 いつもイライラしてたり、怒りを爆発してたり、何事もうまくができない。こんなことが続くと良いことは決して怒りません。 自分の感情をうまく処理して背筋を伸ばし前向きで明るくいれば…

Anger makes you smaller, while forgiveness forces you to grow beyond what you were. Cherie Carter-Scott 怒りはあなたを小さくさせてしまいます。相手を許すことで、今よりも大きな自分に成長できるのです。シェリー・カーター＝スコット 自分の感情に…

自分のことよりも他人のことを優先してしまうお人好しな人。 一見いい人に見えますがいいたいこともいえずわがままも言えず心の中にたくさんたまってしまう人も多くいると思います。 ストレスをたくさん抱えてしまったら心も疲れてしまいます 。 そして感情…

努力って報われるんじゃないの、 努力したけど失敗した、もう同じ間違いは起こしたくない。 こうした失敗ばかりだと、もう何かをするのは嫌になってしまいます。しかしどんな分野の成功者でもみなとってきた道です。 夢を持って行動し始めた若い頃は何度も失…

婚約者に振られて絶望的になってそこから一歩もなかなか動けない。 なんとか立ち上がり始めたけど本調子になるのは本当に時間が かかった。 資格勉強や、やりたいことはたくさんあるけれどもなかなか手がつかなかった。そのまま放っておいたらどこまでもいつ…

Whatever is begun is anger ends in shame. Benjamin Franklin 何であれ、怒りから始まったものは、 恥にまみれて終わる。 ベンジャミン・フランクリン 喜びと怒りってまるで磁石のように感じます。 怒ったりすることやいらいらすることは本当にエネルギー…

あらさがしをするよりも、改善策を見つけなさい。ヘンリー・フォード Don't find fault, find a remedy. Henry Ford 人生が思い通りに行かないと思っている人たちの共通点それは自分の感情。 自分の感情がコントロールできていないので、 自分の感情や周りの…

Our greatest glory consists not in never falling, but in rising every time we fall.Oliver Goldsmith 英語の名言私たちの最高の栄光とは、決して失敗をしないということでなく、失敗する度に立ち上がることにある。オリバー・ゴールドスミス 失敗しても…

'Tis better to have loved and lost than never to have loved at all. Alfred Tennyson まったく恋をしないより、恋をして敗れたほうがよほどよい。 アルフレッド・テスニン 恋って失敗する恐れとか考えると本当に怖くなってしまいますよね、私も何度も失…

If you would be loved, love, and be loveable. Benjamin Franklin もしも、愛されたいと願うのであれば、 愛して、愛らしくしなさい。 ベンジャミン・フランクリン 愛して愛される・・・。愛らしくすることが必要なのですかね、やっぱり。今の時代は女性が…

豆乳でダイエットをする人が増えているそうです。特に豆乳は女性です女性らしい体作りに役立つとも言われます。豆乳などの大豆の製品には、女性ホルモンに似た機能を持つ大豆イソフラボンが豊富に含まれています。 そのため女性ホルモンのバランスを整えてく…

乾燥がひどくて肌がボロボロ。化粧ものらず。妹に「お姉ちゃん、顔黒い・・・」と。頑張って化粧しても「おねえちゃん、顔真っ白、おかしい」と・・・。タメイキもでます。乾燥に対しては本当に真剣に対処していかなくてはならない。 このまま放っておいたら…

自分のエイジングケア、効果がでているのだろうか。一生懸命ケアしてもあまり変わってこないようなきがします。エイジングの悩みは年齢を重ねていく上でほぼ全ての人が直面する壁。 最近では早いひとであれば２０代で初めている人もいることを聞いたこともあ…

とても冷え性で 長年悩んでいました「温活」という言葉が出始めてから、一生懸命冷えとりをするように心がけています。体が冷えると代謝も落ち脂肪も落ちにくい体になってしまいます。そのため常に体を温める飲み物や食事に心がけています。特に体を温めるし…

痩せなくちゃと思った時の救世主は私にとってもやし。もやしは食物繊維が豊富でとても低カロリーな食材。もやしダイエットに使う時でなんといっても、一番のメリットは低カロリーであること。大豆もやしであれば100g あたりおよそ37キロカロリー。緑豆もやし…