Stand a Chance!

ころころ変わる、わたしの頭の中

膝が痛いー!40歳になり、痛切に感じる体力低下と見た目。

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40歳になったときから、痛切に感じる見た目の衰えと体力の低下。

私は、膝が痛い!

太ってるから?歳だから?

もうわかんない・・・。 f:id:sumomox:20151223091421g:plain


若いと言われる人があたりまえにやっている16の老けない習慣

やっぱり食べているものや、

普段の生活の態度。f:id:sumomox:20160109110200g:plain


全然違います。

人間、楽な方へ、楽な方へ。とついつい行ってしまいがちです。

ではなく、最大限に「若返りホルモン」を分泌させる良質な睡眠。

何を食べたらOKで、何を食べたらNGか。 f:id:sumomox:20160104110415g:plain


それを学べば、

5年後の見た目に10歳差がつきます。