膝が痛いー！40歳になり、痛切に感じる体力低下と見た目。

40歳になったときから、痛切に感じる見た目の衰えと体力の低下。

私は、膝が痛い！

太ってるから？歳だから？

もうわかんない・・・。　

若いと言われる人があたりまえにやっている16の老けない習慣

やっぱり食べているものや、

普段の生活の態度。

全然違います。

人間、楽な方へ、楽な方へ。とついつい行ってしまいがちです。

ではなく、最大限に「若返りホルモン」を分泌させる良質な睡眠。

何を食べたらＯＫで、何を食べたらＮＧか。　

それを学べば、

５年後の見た目に１０歳差がつきます。

若いと言われる人があたりまえにやっている16の老けない習慣―5年後、あなたの見た目に10歳差がつく 毎日の食、睡眠、運動