４０歳過ぎたら、５年後、１０年後のことを考えながら食生活を変えていかなければならい。

４０歳すぎたら、5年後、10年後のことにもしっかり考えて いかなければならない。

若々しくて健康的 、つねに人生のピークであり続けるために毎日何を選択するか。

最新のアンチエイジング医療をベースに、老けないための新しい常識、

見た目の年齢　　に格段に差が出る油の選択、脳の若さを取り戻すブレインフード。

習慣として明日からすぐに実践できる若返り方法。

5年後に見た目には10歳の差を出させる

自身の実際の年齢よりもはるかに若返らせる習慣。

無意識のうちに食べて細胞を老化させている     な食べ物。

ダイエットと健康のために、40歳以降には必ず取らなければいけない若返り食。

若いと言われる人があたりまえにやっている16の老けない習慣―5年後、あなたの見た目に10歳差がつく 毎日の食、睡眠、運動