Stand a Chance!

ころころ変わる、わたしの頭の中

会社の人間関係・・・、ストレスで10キロも太ってしまいました・・・、なので、、、。

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早く以前の細い自分に戻りたいです。

しかし、年齢のせいでしょうか、f:id:sumomox:20160113204819g:plain


ダイエットしても昔のように速く体型が戻ってくれない・・・。

それでも熱心に頑張ってやせても、考えられないほどのスピードで、

すぐに元の体重に戻ったり、

体重は減少したが、体脂肪率はなぜか増えたりして、

フシギなことばかり  f:id:sumomox:20151117212227g:plain


そしていくつかのになっても痩せるに役立つのは、筋肉量であることを知りました

多くの人々がダイエットに失敗してしまうという理由は、

そのダイエット方法は、まるで痩せそうにみえても、

実はそうではなくて、反対に太りやすい体質を作ってしまっている可能性あるダイエット方法もあるそうです。

ダイエットは脂肪を燃焼させることが重要。 f:id:sumomox:20160124164809g:plain


その脂肪を効率的に燃焼させるには「筋肉量」が要なのだそうです。

そのダイエット、脂肪が燃えてません (青春新書インテリジェンス)

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