いろいろなことがあった。結婚すると思っていた人に土壇場でふられ、昇進試験も落ち、転職活動もしてみたがやっぱりだめ。何ひとつうまくいかない。そうなると、前向きなことは考えられず、どうしてマイナス思考に陥ってしまう。口癖も変わり「どうせだめだ…

1日に汗や尿などで体内から出てしまう水分はなんとめ1日2 l から2.5 l もあるそうです。そのためその分の水分を補う必要があります。 出て行ってしまった水分の中およそ1リットルは食事で補うことができるそうです。 なので別途水分として 補わないといけな…