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足の裏のゆがみをとるとこが全身の不調をもとる!?、足裏ケアが人生だって変えちゃいます

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足は立つ時、歩く時の大切な土台。

そんな足をしっかり鍛えれば、

体の歪みを解消できます。

さらに足裏を揉むだけ足指を鍛えるだけで、

便秘や腰痛などの不調を解消

ダイエットに、小顔効果があるなど、

美容にも役立つことが分かっています。

足裏と足をつなぐ重要な部位、

アキレス腱にも注目です

そして足やお尻を美しく整えることも、

足裏から全身を美しく生まれかわらすことができます。

さらには足裏から歪みを取るだけで、

顎の歪みがとれて、

頭痛が解消し、ほうれい線が消えて

小顔になる、肩こり解消、首こり解消

冷えむくみ解消、膝の痛みも改善、

便秘解消も、お腹もへこむ、

腰痛改善。こんなにもにもつながるそうです。

足裏を揉むだけで、足の指を鍛えるだけで

全身が整い美しく。

足裏を揉んだり、足の指を鍛えれば、

なんと全身にこれだけの影響を及ぼすという、

まさに足は健康と美容のカギ

足裏ケア今始めない理由はありません

かかとのカサカサや、太ももや足首など足のライン、

夏、冬かかわらず、一年中気になります

肝心なことは私たちの体の土台である足。

その重要性。

足がゆがんだり、

足が全身をしっかり支えられないと、

その歪みは脚へ、、、。

骨盤、首へ、上半身に及んでくる。

足を土台として立ってる間、

歩いている間にその歪みは全身に影響するものです。

しかし逆にたった数分程度、足を裏をほぐしたり揉んだり、

刺激したり、足の指を鍛えたりするだけで、

その影響を抑えることができる。

さらには便秘腰痛や、肩首の凝り、

もっと言えば顔のほうれい線、顎の歪み、頭痛といった、

多くの女性が気になる悩みを解消することが分かってきた。

外反母趾や浮き指と言った足全体の不調、

むくみ冷え性と言った脚、足の不調 の解決は言うまでもありません

足裏を揉むといえば、リフレクソロジーをイメージするひとも多いと思いますが

実際、足の裏を揉むことの健康経過効果は、

海外でいくつも発表されているそうです。

便秘の女性に足裏の揉みの効果を実験したところ、

排便促進効果が見られたといいます

また、体の土台としての足裏が、

全身に大きな影響をもたらすことも分かってきているさうです

山道を歩く、裸足で砂の上を歩くなど、

足裏は地面からの刺激を受けると、

足底筋群が発達。

足を使って踏ん張ることもできます。

しかし現代人は、靴を履き、平坦な道を歩くなど

足裏への刺激不足。

足の指を使って踏ん張れず、

本来足が持っている免震機能も低下してしまいます

そのような衰えた足で歩くことで、

膝、ひざ関節、骨盤、腰、背骨、首にまで歪みや変形が生じ痛みも出やすい。

全身を包む膜筋膜の考え方から足裏の重要性を説く専門家もいるそうです。

全身を包む筋膜リレーションは足裏から始まり足先で終わると、

そのため、足裏のバランスが崩れると、

顎にまで影響を及ぼす、

足裏を整えるだけで、

バランスが整い、小顔効果も期待できます。