うう~ん、すごい。 35キロものダイエットをたった1年半で成功させた秘訣。それは「ノート」 このダイエットに成功した、わたなべぽんさんのダイエット方法。なんと「つもり生活」
自分が美人でスタイル抜群になったつもりで生活をする。要はイメージングですかね、、、。でも、成功させたのはイメージングだけなく、
わたなべさん曰く「スリ模倣ノート」あるページは細かく理想的なスリムな美しさを書き出す。またあるページは、今のダメダメ な自分と向き合う。
そして、事前にリバウンドを防ぐことができる対策のページ。このようなページからなるノート。楽しみながらダイエットができる方法ですね
スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術 (メディアファクトリーのコミックエッセイ)
- 作者: わたなべぽん
- 出版社/メーカー: KADOKAWA/メディアファクトリー
- 発売日: 2014/06/13
- メディア: 単行本
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