３５キロ！！、１年半でマイナス３５キロのダイエットはかなり大きい

うう～ん、すごい。 ３５キロものダイエットをたった１年半で成功させた秘訣。それは「ノート」　このダイエットに成功した、わたなべぽんさんのダイエット方法。なんと「つもり生活」

自分が美人でスタイル抜群になったつもりで生活をする。要はイメージングですかね、、、。でも、成功させたのはイメージングだけなく、

わたなべさん曰く「スリ模倣ノート」あるページは細かく理想的なスリムな美しさを書き出す。またあるページは、今のダメダメ　　な自分と向き合う。

そして、事前にリバウンドを防ぐことができる対策のページ。このようなページからなるノート。楽しみながらダイエットができる方法ですね

スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術 (メディアファクトリーのコミックエッセイ)