１日の糖質の摂取量は１３０ｇ以下というのが欧米の研究者の間でもっとも支持されているそうです。
そ、そんな・・・。パスタ大好き。ラーメン大好き。ご飯大好き。
こ、これでは、痩せられない。
でも、糖質制限ダイエットは挫折の繰り返し・・・。
それで、いろいろ調べて知ったのが「主食もどき」
自分をだまし、だまし、自然と糖質が減らせてます。
自分の頭の中だとレパートリーがとても少なくなっちゃうので、
この「主食もどき」レシピには本当にお世話になっています。
レシピが増えることによって、自分の糖質大好きの意識がそれて、
なんだか長続きしています。
