もう無理なダイエットは無理。栄養バランスのとれたレシピで痩せ体質を目指す

痩せない、 とにかく痩せない 昔みたいにみたいなダイエットを無理やりやったとしても あっという間に リバウンド。

やっぱり 根本的なことからなおさないといけないような気がする。

食事か9割、運動か1割とも、ダイエットは言われているそうです。

一生懸命頑張って、せっかくダイエットできたのに、あっ！という間にリバウンド。

こんな、( ´△｀) しい状態を避けるためにも、

食べる摂取量を減らして、

バランスの良い栄養を考え、整えていった方が、体にも良く、

太りにくい体質へ自分を持っていく。これが大切なのだそう。

しかし、じゃあ、どうすれば？ってことになる。

それで、今注目されているのが、

女子栄養大学の栄養クリニックが提唱しているレシピ。

なんと、成功率    割以上もある実績があるとか。

栄養バランスの良い献立(1日1500kcal以外)を、

まずは1か月続けてみる。

ストレスなく、おいしく、とても手軽で継続しやすい。

続ければ、気がつけば、痩せ体質にかわるそう。さらにキレイに

女子栄養大学栄養クリニックの やせ体質に変わるレシピ (TJMOOK)