どうしよう、足がむくみすぎて夕方ぱんぱん。パンスト脱ぐとなぜか足首に線が入ってる・・・。下半身デブのため人よりむくみはスゴイ。マッサージしなきゃ、続けなきゃ。っていうか左右の足の太さ違うしっ！！。毎晩がんばて足裏マッサージ器を使ってガンバ手いるけどなかなか効果がでない。悩みのむくみはやっぱりリンパの流れが悪いからかしら。リンパマッサージってよく聞きますが、リンパって浅いリンパと深いリンパがあるそうです。
浅いリンパは皮膚のそばで、さするだけでも流れるそうですが、筋肉近くの深いリンパはさすっただけでは流れないそうです。ではどうすれば・・・。それはストレッチをすることによって、リンパ管が広がり、停滞していたリンパ液が、ゴーッと流れるそうです。このリンパの流れを良くすることが、身体のコリや痛みを改善するだけでなく、なんとも更年期障害やアレルギー、高血圧といった身体の不調の改善にもつながるそうです。
Dr.クロワッサン リンパストレッチで不調を治す! (マガジンハウスムック)
- 作者: 加藤雅俊,マガジンハウス
- 出版社/メーカー: マガジンハウス
- 発売日: 2014/10/31
- メディア: ムック
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