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ころころ変わる、わたしの頭の中

象さんみたいな脚にサヨナラ~。深いところのリンパストレッチで脚痩せだけでなく身体全体が健康になるリンパストレッチ

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どうしよう、足がむくみすぎて夕方ぱんぱん。パンスト脱ぐとなぜか足首に線が入ってる・・・。下半身デブのため人よりむくみはスゴイ。マッサージしなきゃ、続けなきゃ。っていうか左右の足の太さ違うしっ!!。毎晩がんばて足裏マッサージ器を使ってガンバ手いるけどなかなか効果がでない。悩みのむくみはやっぱりリンパの流れが悪いからかしら。リンパマッサージってよく聞きますが、リンパって浅いリンパと深いリンパがあるそうです。f:id:sumomox:20151103100654g:plain


浅いリンパは皮膚のそばで、さするだけでも流れるそうですが、筋肉近くの深いリンパはさすっただけでは流れないそうです。ではどうすれば・・・。それはストレッチをすることによって、リンパ管が広がり、停滞していたリンパ液が、ゴーッと流れるそうです。このリンパの流れを良くすることが、身体のコリや痛みを改善するだけでなく、なんとも更年期障害やアレルギー、高血圧といった身体の不調の改善にもつながるそうです。f:id:sumomox:20151115112225g:plain

 

Dr.クロワッサン リンパストレッチで不調を治す! (マガジンハウスムック)

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