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ころころ変わる、わたしの頭の中

瞑想には、ストレス軽減や集中力、効率、直感力、洞察力、想像力など様々な効果が期待できる

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瞑想というとなんだか難しい感じがしますがイメージングと言葉を変えるととても取り組みやすくなるような気がします。瞑想することの大切さは、ストレス軽減や集中力、効率、直感力、洞察力、想像力など数え切れないほどの効果を瞑想は決してストイックなもの、そして宗教的なものではなく、 発揮することができるようです。

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世界的な業界でトップレベルで活躍しているエリートの人たちこそが実践している自己啓発ツールなのそうです。実際に誰もが知っている音楽界においてのミュージシャンや、世界の映画界や舞台で活躍している女優さんや俳優さんたちだけではなく、ビジネスや、正楷の人たち、そしてスポーツアスリートたちなども瞑想を実践していることを公表している人もいるそうです。


世界のエリートはなぜ瞑想をするのか