京急線に乗っていたら、窓ガラスにハートのシールがいくつも貼ってあるのに気付いた。「きちんと６人で座りましょう」みたいなこと書いてあった。そこまではなんとも感じない。いっしょに乗っていたママが、「あれ、見て♪」「あー、ハートのつり革！！」 か…
３月突入、寒い、寒い冬 から気持ちのせいか、だんだんあったかくなってきたような気がします。冬から春に向けて、だんだん暖かくなってくること自体は嬉しい のですが、それに伴い、花粉の季節も到来します。会社の人も花粉症の人を見ていると、少しかわい…
自分の短所が「短気」というのであれば、『なぜ賢いお金持ちに「短気」が多いのか?』に記載されている内容に自分を合わすことができ、「短 所」を「長所」い変え られるかもしれません。なかなか「短気」と「成功者」は結び つかないようなイ メージが大。「…
日焼け止めクリーム、帽子、服装なので紫外線対策を万全にしても、外で長時間を過ごすことによりやはり紫外線の影響は受けてしまいます。 そのような時、浴びてしまった紫外線のダメージをいち早くリセットしてくれるのが、自宅で手軽にできる酒かすパック。…
酒かすで作るパック。美白化粧品よりもとても安上がりで効果が大！！と美容マニアの間でも大変話題になっている美容法。 酒かすには美白コスメにも使われるこうじ酸やアルブチン、そして抗酸化作用のあるフェルラ酸、角質を取る酒石酸と美白成分がぎっしり詰…
年齢を重ねると、頬やお尻、身体のいたるところのお肉が重力に勝てず垂れ下がってしまいます。あまり知られていないというか、ほとんどの人があまり気にしていないことに、実は年齢を重ねることにより、耳の位置も１ｃｍほど下がっているそうです。ほうれい…
日焼け止めばかりに頼らず、普段の生活から紫外線をダメージを浴びないようにすることは、とても大切です。その中で食生活がキーポイントになります。お肌の細胞を作る良質なタンパク質は、日焼け予防にとても大切です、ターンオーバーを整えてくれて、シミ…
「がんは２人に１人かかる時代です」ＣＭなどでもよく見かけますし、雑誌でも病院でも、この言葉、見たことあります。生活習慣病はここまで進んでしまっているのか と思いとても焦ります。この言葉だけで勝手に頭がイメージしてしまうのです。 しかし、実際…
目の血流や神経の流れが滞ってしまうと、目の様々な機能が下がってしまう病気や不調に繋がりやすくなってしまうそうです その原因の一つとも言われるのが悪い姿勢、正しい姿勢をキープすることが大切なのだそうです、正しい姿勢をキープするにはかかとのある…
人間はすばらしい機能をもっています。それは「感情」。しかしこの感情の中でも「不安」や「恐れ」などは、自分の成長や成功をストップさせてしまうこともあります。例えばパソコンに不具合が生じたとき「この部分に不具合があるから修復させなければ」と客…
現代人は目の酷使しすぎるとも言われています。 若いうちに大切にケアしておかないと老眼や緑内障などの原因になってしまいますし、 眼精疲労 にもなってしまいます 目の病気や目の不調の予防としてほうれん草や酒を積極的に食べると良いそうです。目を健康…
就寝前に食べる事で寝てる間に脂肪燃焼効果が期待できる成長ホルモンをたくさん分泌してくれるのに役立ってくれるフルーツパパイヤ、 パパイヤはとっても強いデトックス効果で痩せやすい体質をサポートしてくれます、豊富な栄養素をマルチに含むフルーツパパ…
肩こりがひどくて悩んでいる人は将来老眼のことが心配だそうです、 早い人は30代半ばから近くが見えにくくなる人もいるそう 水晶体が硬くなったり水晶体のピント合わせを助ける毛様体が衰えてしまい近くが見えづらくなる老化現象。 上からおよそ30cm ほどそ…
歩いても、歩いても、走っても、走っても、下半身が痩せられない。上半身ばっかりが痩せていく。リンパや血液など体内の循環は筋肉が動くことによって自然に行われるものだそうです、しかし骨にくっついたインナーマッスルは普段はほとんど動くことがないの…
痩せられない人の体幹は決まって運動不足で、筋肉が十分にない状態、背筋を伸ばした姿勢をずっと保つことができる、筋肉がどんどんと衰えて、脂肪がたまっていく一方になってしまいます。 そんなのわかってる できたらすでに運動なんかやっていると思う人…
動くことが面倒。体が休んでしまうと呼吸が浅くなり、反対に呼吸が浅くなると、体が力んでしまうそうです、 その結果リンパの流れや筋肉の動きも悪くなり内臓の働きも弱くなってしまいます、このようにして疲れやすくむくみやすい体に徐々になっていってし…
リンパの流れが悪くなると、余分な水分を回収してくれない。重力の関係でやはり水分が下に落ちて結果下半身がむくんだりします、 むくんだ場所は水がたまっているので、冷えている状態です、これがさらに脂肪を増やしてしまうのです、冷えというものはわたし…
年齢を重ねるごとに運動量も少なくなり、おデブに。そして運動したとしてもすぐ疲れます、筋力も落ち、全身を思うように動かせない、動かすようにすると、すぐ疲れるようになってしまう。ちょっと階段を上っただけですぐバテてしまうし、軽い荷物でも、持ち…
知らない間に体のあちこちに脂肪がついて、とてもしぶとくて、なかなか落ちない。 まだ若い頃なら少し頑張るだけで痩せられたのに、30後半にもなると真剣になっても全く痩せられない。 頑固すぎる 。 頑固な脂肪を素早く解決するためには体幹とリンパ、この2…
タニタ食堂が運よく生活圏内にできて定期的に通った。 そしたら体重が少しずつ減ってきて嬉しいばかり。 贅沢を言えばメニューをもっと増やして欲しい。 タニタ食堂皮切りにその他の商品も気になり始めて今一番リピーターになっているのはお米。 タニタの金…
睡眠中に痩せるホルモンをたくさん分泌させる成長ホルモン。 成長ホルモンを限りなく多く分泌するために激しい運動をする人がいるそうですがそれは必要ないそうです 激しい運動ではなくてもきちんとしたエクササイズで成長ホルモンの分泌はたくさん可能だそ…
お金持ちの人で宝くじを 買う人は少ないと言います。 そう聞くとほとんどの人は 「 だからお金を持っているから買う必要はないでしょ 」 といった感じで受け取ります。 しかしお金持ちの人達はそういった考えではなく、 何が得で、何が損かを常に考え、 お金…
健康にせよ、ダイエットにせよ、体の冷えは重大な問題。 体の冷えがなくなれば質の良い眠りになることができます。 お布団に入ってから1時間2時間眠ることができない夜中に何度でも目が覚めてしまうそういう人多いと思います。 寝ることによって痩せ効果の…
夜中に何回も目が覚めてしまう、寝つきが悪い寝ても疲れがとれない、朝からぐったりしている、毎日が忙しくて睡眠時間が足りない、普段全く運動しない。 こういった人は脂肪を燃焼することを極力心がけてダイエットを心がけるといいそうです、気持ちよく良質…
ダメダメ寝具が原因で太りやすい体になってしまう可能性もあるそうです、これは考えないといけないですね。 それに本当に自分の体に合った寝具を使っている人は10%もいないそうです。 自分が寝るときいつも横向きになっていたり首皺が気になっていたり腰が痛…
いつも同じ向きの寝かた、例えばいつも横向きで寝てしまう人、そう言った人は、枕が高い可能性があるそうです。仰向けで寝ようとすると呼吸がしづらいくなってしまう。 その場合枕が高い証拠なのだそうです。 仰向けでも横向きでも苦しくない枕にすれば寝返…
ママ友達とのおしゃべり。 楽しい時間を過ごす人もいれば、辛い時間を過ごす人もいる。 どんな状況にせよ、 お金持ちになるにはいつどこでも話している内容はとても大切。「 うちの主人ったらね～ 」 とご主人の文句を話しているようなのであれば、 それはち…
世の中には食べ過ぎてないのに太ってる人がいる反対に食事の量を 減らしても 痩せない人もいる。 前者は 身近にいる私の妹。 私の体重は身長に対して標準体重食べる量も普通のような気がする私の妹は私より食べる量は少ないそれなのにポストマツコデラック…
正しい歩き方をマスターしたことによって長年悩んでいた様々な不調があっさり消えたという人も多いそうです。 世の中では正しく歩けている人はとてもとても少ないそうです。正しい歩き方というものを知らない人の方が多いそうです。 正しい歩き方というのは…
海外に留学していた時にカルチャーショックを受けたことのひとつそれは主婦の洗濯。 一軒家で広い庭を持っているのに外に洗濯をまず干さない。 こんなに広くて天気がいいのに外に洗濯物を干したらしっかり乾くのにもったいないと思っていました。 周りの家を…
