美白化粧品よりもコスパが良くて美白パワーがすごい酒かすの力、 酒かすパックて紫外線を浴びたダメージをリセット

日焼け止めクリーム、帽子、服装なので紫外線対策を万全にしても、外で長時間を過ごすことによりやはり紫外線の影響は受けてしまいます。

そのような時、浴びてしまった紫外線のダメージをいち早くリセットしてくれるのが、自宅で手軽にできる酒かすパック。

今美容マニアの間でとても話題になっている美容法なのだそうです。酒かすには美白コスメにも使われている麹菌、アルブチン、そして抗酸化作用のあるフェルラ酸、角質を取る酒石酸など、肌を美白に導く成分がたくさん含まれています。

口にするものなので、肌への馴染みも良く、高級な美白美容液を使うよりもコスパ的にもとても良い方法です。

しかも、たった一回で肌の白さを実感できると美容マニアの間でも、「白くピカピカの肌になる」と話題になっています。

酒かすにはメラニンを抑えるこうじ酸。こうし酸は化粧品の美白成分としても使われる有名な成分メラニンを作るチロシナーゼの働きを抑制することでメラノサイトの活性を抑えてくれます。

シミを防止する効果が期待できる成分のアルブチンは、厚生労働省が美白の成分として認めるほど効果は高いものです。

メラニンができてしまうのを抑制し、シミの沈着も予防してくれます。美白そして美肌作りには欠かせない成分です。

黒ずみ、くすみをオフしてくれる酒石酸はフルーツ酸の一種で、日本酒やワインにも含まれている成分です。

とてもマイルドなピーリング効果により、クスミをを解消し白くてクリアな肌に導いてくれます。

肌老化を止めてくれるフェルラ酸は、ポリフェノールの一種で強い抗酸化作用が肌の老化をストップしてくれます。

紫外線を吸収してしわのシミの防止になりメラニンの生成を抑制する作用もあります。

酒かすってすごい!!美白に効果大の成分ぎっしり。コウジ酸、アルブチン、フェルラ酸、酒石酸・・・。

酒かすで作るパック。美白化粧品よりもとても安上がりで効果が大！！と美容マニアの間でも大変話題になっている美容法。

酒かすには美白コスメにも使われるこうじ酸やアルブチン、そして抗酸化作用のあるフェルラ酸、角質を取る酒石酸と美白成分がぎっしり詰まっています。

そんな酒かすパック。材料は酒粕と水だけで簡単に作れます。酒粕大さじ4(70g)と水大さじ1。これらを容器に入れてスプーンなどでよくかき混ぜます。

顔につけても流れない程度に水の量を調整して好みの硬さにします。出来上がったものを顔にしっかり塗り広げるだけです。

しっかりと洗顔した後、 出来上がったものを指で薄く広げていきます。目元や口元のきわまでしっかり塗ります。

入浴中に使用する場合は、ゆるめに作ると塗りやすくなります。そして３分置いて洗い流します。ぬるま湯で隅々まできれいに洗い流します。

その後、たっぷりの化粧水や乳液美容液で保湿をします。また酒かすに加えて米ぬかもプラスするとさらに透明美人に近づけます。

酒かすに油分がある米ぬかを混ぜることにより、とてもマイルドなスクラブ効果と保湿効果があり、肌はさらにツルツルで透明肌に近づけます。

そしてこのパック。作り置きもできるのでとても便利です。作ったパックにきちんとラップをかけて冷蔵庫で５日間ほど保存が可能だそうです。

酒粕が乾かないようにきちんと密閉するのがポイントです。この酒粕パック。ネットでもとても話題になっていて「たった一回で明らかに透明感が違う!!」などとても話題になっています。

ほうれい線は加齢だけでない!!、ほうれい線が濃い人は耳が下がっていて、聴力も弱くなってしまうので、対策が必要!!

年齢を重ねると、頬やお尻、身体のいたるところのお肉が重力に勝てず垂れ下がってしまいます。あまり知られていないというか、ほとんどの人があまり気にしていないことに、実は年齢を重ねることにより、耳の位置も１ｃｍほど下がっているそうです。


ほうれい線がしっかりと出ている人は耳が下がった結果と言っていいそうです。また耳の形も年齢によって変わってきます。子供のころは丸い耳だった穴も、歳をとるにつれて扁平になってきます。


音が入ってくる耳。その入口がいびつになり狭くなってしまうと、もちろん音の通り道も狭くなってしまいます。また狭くなるだけでなく、形がいびつになってしまうことによって、音の通り道も曲がるため、音の振動が聴神経にうまく伝わらなくなります。


この加齢による耳の構造が変わることにより、音の聞こえ具合もだんだん悪くなってきてしまうのです。このような難聴もしくは聞きづらい時、耳をひっぱってみることが良いそうです。


耳を引っぱることにより、耳の穴が大きくなり、耳の通り道がまっすぐになり、音が大きくなり、クリアに聞こえるようになります。そして頬が上がることによって、ほうれい線も薄くなる効果も期待でき、女性をしては一石二鳥。

卵白のたんぱく質で美白力を上げる。本気の人は 紫外線対策 徹底的。 身に着けるものは全て黒

日焼け止めばかりに頼らず、普段の生活から紫外線をダメージを浴びないようにすることは、とても大切です。その中で食生活がキーポイントになります。

お肌の細胞を作る良質なタンパク質は、日焼け予防にとても大切です、ターンオーバーを整えてくれて、シミの予防も期待できます、そのため食生活に卵白を使った料理を積極的に取り入れることは、とても美白効果に役立つそうです。

卵白2個から3個で作るホワイトオムレツなど、レシピのレパートリーを広げれば、継続もできるというものです。卵白には美肌効果があり卵白に含まれる成分ビタミンHが豊富に含まれています。

食材に選ぶときに、赤いものを積極的に選ぶことこれらが食べる日焼け止めにもなります。トマトやゼリーなどに含まれる成分は、抗酸化物質が紫外線から肌を守ってくれる成分が含まれています

特に今日は日光に当たりそうな時に前もって食べておくのが良いとされる赤い食材、またクコの実の野菜などは、オーガニックのフリーズドライなので摂取したりしても大丈夫。

なので、生でなくてもよいため手軽に取り入れることができますまた食材だけではなく外出時の服装も大切よく街を歩いていると、黒ずくめの服装で歩いている人が見かけます、黒い日傘、黒い帽子、黒い洋服、そして黒い手袋

これ正解　

黒ずくめの制服で紫外線を通さないように心がけることが大切です、黒色には光を吸収して遮断し、肌まで通さない効果があるそうです。紫外線 対策ものは全て黒で揃える人も多いそうです、

外出時は仕事でもプライベートでも、帽子、手袋、そして夏でも冬でも、日傘は必須。日差しが強い日は 紫外線 カットのマスクをして顔をガード。

本気の人は 徹底的です。

洋服も黒色で肌を徹底的にさらさないように心がけています、紫外線ダメージを最小限に抑えているのです。

思わず加入した方がいいかも!!と思ってしまう生命保険のうたい文句、「がんは二人に一人かかる時代です」

「がんは２人に１人かかる時代です」ＣＭなどでもよく見かけますし、雑誌でも病院でも、この言葉、見たことあります。生活習慣病はここまで進んでしまっているのか と思いとても焦ります。この言葉だけで勝手に頭がイメージしてしまうのです。

しかし、実際のところ４０代の女性が１０年間でがんになる割合は、およそ１００人に４人だそうです。２人に１人ということは、日本人の半分ががんになるという聞くと、やっぱり保険に入っておかなければと思いがちです。しかし国立がん研究センターの統計によると、１０年以内にがんになる割合が２人に１人となるのは、８０歳以上の男性だけだそうです。

４０歳の女性だとすると、同じこの割合は４％ほど。つまりがんになって保険を実際受け取るのは１００人中４人という計算になります。確かに２人に１人が保険料保険金を受け取ったら、保険会社は赤字になります。

受け取る確率の低い保険に頼るより、保険料の分を貯金して治療に備える方が賢い選択と思う人もいるそうです。何が得か損かは人それぞれなので自分の気持ちが一番。私はやっぱり心配なので

入りました

また、「病気や怪我などの急な出費に備えておくことも大切です」と、これも保険に入っておかなければと思わず思ってしまいたくなります。しかし、自分で用意できる治療費に高い保険料で備える必要はない。と考えている人も多いそうです。現在は医療環境の変化で入院日数が短くなっているのが特徴。入院はしないで通院で治療を行うということも増えているそうです。

10日以内の 入院で退院することが過半数 なのであれば、突然が大金に備えると言っても、大金にはなりにくいともいえます。しかし、がんなどで治療費や手術費が高い場合もあることも確かです。しかし、これにはそもそも健康保険の高額医療制度で1ヶ月の医療負担が9万円ほどに抑えらるそうです。

がん政策情報センターの調査でも、がんでは50万円程度の出費が最多であることが分かっているそうです。実はこの制度があるために、保険会社の社員は医療保険に入らないという噂も立っているほどなのだそうです。本当かどうかはわかりませんが・・・。でも私はと言うとやっぱり心配なので

入っています

眼精疲労や様々な目の病気にかかとのあるヒールを履いた方がいいのだそう

目の血流や神経の流れが滞ってしまうと、目の様々な機能が下がってしまう病気や不調に繋がりやすくなってしまうそうです

その原因の一つとも言われるのが悪い姿勢、正しい姿勢をキープすることが大切なのだそうです、正しい姿勢をキープするにはかかとのあるヒールを履くのが良いそうです

自然と骨盤がたち、背筋が伸びるようになります、ヒールの高さは無理をしないで、自分が歩きやすい高さで大丈夫だそうです、確かにぺったんこの靴は歩くのが楽ですが、

姿勢が悪くても歩けてしまうますので、なるべく毎日ではなくてもヒールを履く習慣を少しつけた方が良さそうです

そして目の周りの巡りを良くするためには目の老化も食い止められるそうです、パソコン、スマホ、本や新聞を読んでいると目がとてもしょぼしょぼします、

細かい字が見にくいくって、パソコンから目を離した時に周りとピントが合わないことがよくあります、こうした疲れ目は年だからしょうがない。という人もいますが、

それは間違った考え方なのだそうです、しっかりと日常でケアをしていけば、症状は良くなりますし、将来的にも老眼の予防にもなりますし、いま老眼であれば進行目認められることもできるそうです

そういった目を改善するコツは目の周りの血流をよくしてあげることだそうです、しょっちゅう近くばかりを見て目を動かさない、現在の人間は目の筋肉が凝り固まって、血流も滞りがちだそうです特にスマートフォンやパソコンを何時間も見ている人は要注意だそうです



目の血管はとても細いそうですそのだねただでさえ血の巡りが悪いのだそうです。 近くばかりを見続けて目の筋肉が固まってしまうと血液の流れは更に悪化してしまいます

そうなるとどうなるでしょう酸素や栄養も十分に生き分からなくなってしまいます結果目の機能が落ちてしまいます
。ということは目の疲れがなかなか取れなくなっていつも眼精疲労を感じるようにことになってしまいます

そんな時お風呂での目のケアがオススメなのだそうです全身の巡りももちろんお風呂に入ることで良くなり筋肉の緊張も緩みやすくなりますもちろん目の血流も効果的に上げることができます。

肌や体形と同じで目もしっかりとケアをしてあげれば若さを保つことができます女のあんちえんじぐですね

ではお風呂でどのように目を温めるかと言うと入浴時に目を閉じて気持ちいいぐらいの厚さの温度のシャワーを目の周り全体に当てる左右の目で合計1分ほどで良いそうです

これにより筋肉が緩みメガ周辺に多い目に良いツボも一緒に刺激ができるそうです一石二鳥のケアですね
、また浴室にはお風呂のポスターを貼っておくのも効果的だそうです、

綺麗な風景などが書かれたお気に入りのお風呂用ポスターを壁にかけたり、それをじっと眺めるだけで脳が投稿を見ていると勘違いしてくれ目の緊張が解けるそうです

ネガティブイメージであった「諦める」という言葉。本来はとてもポジティブな言葉だったのです。

人間はすばらしい機能をもっています。それは「感情」。しかしこの感情の中でも「不安」や「恐れ」などは、自分の成長や成功をストップさせてしまうこともあります。例えばパソコンに不具合が生じたとき「この部分に不具合があるから修復させなければ」と客観的に考えられるもの。

しかし、人間はもちろん機械ではなく感情をもつ動物なので、自分が不安や恐れを持っているとう真実を直視しにくい傾向にあります。しかし、幸せになりたいのであれば、勇気をもってその「弱点」をもった自分を受け入れ、自分のなりたい「理想の自分」と「現実の自分」の差を冷静に受け止め、


解決させていかなければなりません。実際、どの分野においてもその道のプロであれば、自分の弱点に直視し、自分に勝つ訓練を繰り返し行っています。わかりやすい例でいえばプロスポーツ選手です。スポーツ選手などは、コーチなどをつけて自分のフォームを客観的に見てもらい、見直しを繰り返し前進していきます。


弱点を克服する努力を日々繰り返し、そこから目標を達成させるべく、練習に励んでいきます。また仏教においてもこのように、自分のありのままを受け入れることが重要だと捉えている部分もあるそうです。そして以外なことに「諦める」という言葉。この言葉の語源は「明らむ」、要するに「明らかにする」とう意味になるのだそうです。

悩みが消えるお坊さんの言葉

 
「諦める」というとネガティブイメージしか持ちませんが、実際のところは、ネガティブなイメージは存在していないことになります。現代では、「諦める」というと何か希望があり、それを何らかの理由で断念するといった意味具合で使われることが多いですが、仏教的には、真実を明らかにして、客観的にとらえる、そうすることにより現状を受け入れてることで解決方法を浮かびあがらせる。という意味合いで使うことがあるそうです。


深いですね　


努力しているのになかなか成果にあらわれない、何事もうまくいかない。そのことによりどんどん心が塞ぎこみ、苦しくなってしまいます。壁にぶつかってしまったときは、一度、心にひっかかるものを全て外に吐き出してみるのもひとつの解決策にもなり得ます。それは書き出してみること。

手帳やノートを用意して、片側になりたい理想の自分、もう片側に現状の自分を一通り書き出してみる。思っていることを書き出してみることで、その文字を眺めることで、思考の中で考えていた角度がかわり違った見え方になることもあります。書き出した字を見ることによって、理想の自分の中にいる「完璧すぎる自分」に気づいたり、現実の自分の中にいる「自分は結構がんばっている」など様々な「気づき」が多いものです。


弱点を書き出してみることによって、頭ではできなかったことが、受け入れられることもあります。「この部分は出来ているので、この部分は強化していこう」など意識できるようにもなります。人はどうしても思い込みに頼ってしまう傾向が強い生き物です。そのため人それぞれ行動にせよ、思考にせよ「癖」というものが生じます。「気づき」から自分を知り、弱点を克服していくことで、夢や希望に前進していけるのです。